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成都市科华中路小学开展期末考前心理辅导活动
发布时间:2021-07-28 00:17
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本文摘要:在期末考来临之际,孩子们为了更好地让一学期所通过自学的科技知识都而求充份展示出,获得令其自身心寒的考试成绩,因此她们多管齐下学精,从题单和考卷中牢固记忆力、在课间活动和午睡集中注意力课桌椅,但日渐严峻的课业,在所难免对人体造成 一些并发症。为了更好地给孩子们降低压力,精彩纷呈迎考,今年1月6日早上,成都科华东路中小学大力开展了期末考试前心理课后辅导活动心理放开习。 本次活动由心理身心健康教师刘杉节目主持人。

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在期末考来临之际,孩子们为了更好地让一学期所通过自学的科技知识都而求充份展示出,获得令其自身心寒的考试成绩,因此她们多管齐下学精,从题单和考卷中牢固记忆力、在课间活动和午睡集中注意力课桌椅,但日渐严峻的课业,在所难免对人体造成 一些并发症。为了更好地给孩子们降低压力,精彩纷呈迎考,今年1月6日早上,成都科华东路中小学大力开展了期末考试前心理课后辅导活动心理放开习。

本次活动由心理身心健康教师刘杉节目主持人。ccIccIccI在月解读心理放开习以前,刘杉教师最先给学生们解读了五个预防压力的心理小提示:1.保持消极的心态;2.善于逃避不善的心态;3.爱惜他人,胸怀豁达;4.有广泛的爱好;5.培养日常生活的幽默风趣。ccI在无趣的自然环境中,本次活动的重中之重心理放开习开始了。

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心理放开习分为2个流程:一是头顶部肌肉放开(各自为前额、眉心、面颊、头颈;二是四肢肌肉放开(各自为肩部、手掌心、胳膊、腹腔、后背、两腿)。确立操作流程是再作让肌肉绷紧一起,再作逐渐放开到最舒适感的情况,最终是肌肉放开。学生们在教师的推动下尝试逐渐运动起来,随后自发地进行肌肉放开锻练。到最终,欢声笑语充满著了全部活动当场,孩子们也在不经意间中出狱了压力,遮挡住儿童脸部经常出现的幸福微笑。

ccIccIccIccI根据本次活动,孩子们无趣地缓解了本学年至今的课业和考試压力,明白了怎样在压力造成时进行必需的自我调整。活动在孩子们的欢声笑语中完成,另外也为下一次团辅活动祸患了期待的種子!。


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